多吃奶制品豆制品矿物质类的食物等还有就是作息跟运动要调整，最后是好好吃药，我自己是一天三次的白灵片一次也不敢含糊，还有就是一周三次的光疗也是坚持去，白斑有在好转，希望自己早点恢复吧。
白癜风不能吃什么 1减少富含谷胱甘肽食物的摄入 近年来科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强因此，白癜风患者应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱大蒜西红柿鱼虾羊肉辣椒等。
5多吃酸乳类食品，酸乳可以促进消化系统功能增强，在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞多喝牛奶，多吃鸡蛋 6多吃一些富含铜的食物如坚果类的食物，花生栗子黑芝麻核桃等 7白癜风患者可以食用的。
2少吃或不吃洋葱大蒜鱼虾羊肉辣椒等，以减少富含谷胱甘肽食物的摄入3少吃或不吃西红柿青椒西红柿柑橘柚子柠檬山楂鲜枣苹果樱桃猕猴桃等含维生素C丰富的食物4白癜风患者可以食用的。
1由于白癜风患者的皮肤比较敏感，所以要少吃辛辣等刺激性的食物，以免刺激患者的皮肤，伤害人体自身的免疫功能，加剧白癜风的发作像是烟酒以及带有生蒜洋葱辣椒羊肉和海产品等的食物都要尽量少吃2虽然维生素对。
白癜风没有绝对的饮食禁忌白癜风的加重它主要与精神压力暴晒或者外伤等一些不良刺激有关系，食物并非是一个重要的因素所以白癜风的患者适当忌口就可以，否则不仅对于白癜风的治疗没有益处，反而可能会因为长期的偏食挑食造成。
指导意见香蕉中富含各种微量元素，白癜风患者可适量吃由于微量元素缺乏也是引发白癜风的原因之一，所以白癜风患者在日常饮食中要多吃富含微量元素的食物，香蕉就含有丰富的微量元素，据营养学家分析，每100克果肉中含碳水化合物。
1富含维生素C的食物比如西红柿猕猴桃樱桃菠菜等食物，食用后可能会干扰皮肤合成黑色素，因此建议白癜风的患者尽量少吃这些食物，以避免加重病情2辛辣刺激性食物比如葱姜蒜辣椒辣火锅等食物，如果患者。
一般的水果蔬菜肉类蛋类都要涉及到，这样才能补充足够的全面的微量元素维生素，不至于微量元素的缺乏预防白癜风加重，或者是诱发，另外那一些辛辣刺激的食物尽量的避免食用，由于外伤日光照射一些光感性药物也可以诱发白癜风，所以。
白癜风患者饮食要注意以下几点1尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果如青椒番茄柑橘柚子等2吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加故应多吃田螺河蚌毛蚶等含。